вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 180.00 гр, куриное филе- 50.00 гр

яйцо - 70.00 гр, кофе с молоком - 180.00 гр, куриное филе - 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 345.71 жиры:19.95 г. белки: 20.51 г. углеводы: 22.62 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 210.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 9.75 мкг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.07 мг. Витамин Д: 1.56 мкг.
Витамин B12: 0.83 мкг. Железо: 2.91 мг.
Калий: 371.22 мг. Кальций: 118.5 мг.
Магний: 36.66 мг. Натрий: 156.16 мг.
Фосфор: 277.38 мг. Холестерин: 399 мг.
Сера: 231.5 мг. Хлор: 205.84 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 1.44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru