вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт бисквитный(ГИ:65)- 30.00 гр, сосиски- 40.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 0.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 120.00 гр, куриное филе- 60.00 гр, сухари- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1328.89 жиры:62.82 г. белки: 80.95 г. углеводы: 113.46 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 241.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин РР: 13.47 мг.
Железо: 15.8 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 524.9 мг. Магний: 200.68 мг.
Натрий: 629.9 мг. Фосфор: 1.26 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 9.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 456.28 мг. Хлор: 351.44 мг.
Витамин С: 3.36 мг. Холестерин: 34.03 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 1.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru