вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2000.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, яйцо- 120.00 гр, овощи заморожен. вареные- 300.00 гр

Аппетита сегодня совсем нет... Заставляла себя поесть....

ИТОГ:

ккал.: 436.28 жиры:15.7 г. белки: 44.54 г. углеводы: 23.74 г.

съедено еды: 2.52 кг. , воды в рационе: 2387.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 36.13 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 3.26 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.54 мг. Витамин С: 6.3 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 7.6 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 197.2 мг.
Магний: 191.4 мг. Натрий: 340.9 мг.
Фосфор: 626.7 мг. Сера: 421.2 мг.
Хлор: 515.9 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 2.64 мкг. Холестерин: 684 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru