вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

голубцы овощные с рисом- 150.00 гр, вода- 1200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, мюсли- 12.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 340.566 жиры:26.226 г. белки: 8.71 г. углеводы: 18.71 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1336.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.89 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 3.24 мг. Витамин С: 29.25 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 12.36 мг. Калий: 698.37 мг.
Кальций: 161.34 мг. Магний: 93 мг.
Натрий: 59.94 мг. Фосфор: 246.75 мг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 70.02 мг.
Хлор: 84.93 мг. Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru