вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт бисквитный(ГИ:65)- 75.00 гр, яйца куриные вареные- 160.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1228.725 жиры:59.06 г. белки: 79.17 г. углеводы: 44.63 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 154.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 60.16 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин РР: 5.28 мг.
Железо: 4.25 мг. Калий: 613.5 мг.
Кальций: 370.75 мг. Магний: 80 мг.
Натрий: 167.25 мг. Фосфор: 685 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 8.4 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Сера: 230 мг. Хлор: 59 мг.
Йод: 7.2 мкг. Витамин С: 1 мг.
Холестерин: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru