вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 991.586 жиры:42.046 г. белки: 37.4 г. углеводы: 132.64 г.

съедено еды: 326 гр. , воды в рационе: 49.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин РР: 4.88 мг. Железо: 13.16 мг.
Калий: 997.4 мг. Кальций: 46.6 мг.
Магний: 108.8 мг. Натрий: 165.56 мг.
Фосфор: 600.78 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.7 мг.
Витамин Н: 5.4 мкг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 196.4 мг.
Хлор: 142.7 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru