вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 10.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, фарш мясной- 70.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, фруктоза- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1144.28 жиры:49.61 г. белки: 60.9 г. углеводы: 92.33 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 164.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.43 мг. Кальций: 506.6 мг.
Магний: 89.4 мг. Фосфор: 742.7 мг.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 42.23 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин РР: 4.57 мг.
Калий: 588.5 мг. Натрий: 266.7 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.42 мг.
Витамин Н: 2.7 мкг. Витамин B12: 2.02 мкг.
Сера: 184.8 мг. Хлор: 67.1 мг.
Йод: 5.54 мкг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Д: 2 мг. Холестерин: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru