вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 100.00 гр, куриное филе- 55.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

кофе со сгущен. молоком - 100.00 гр, куриное филе - 55.00 гр, йогурт 1.5 % - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.65 жиры:18.12 г. белки: 21.21 г. углеводы: 16.99 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 253 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 7.37 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 8.7 мкг.
Витамин РР: 4.74 мг. Витамин С: 3.69 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.53 мкг.
Железо: 1.15 мг. Калий: 556.7 мг.
Кальций: 376.8 мг. Магний: 53.9 мг.
Натрий: 188.5 мг. Фосфор: 370.75 мг.
Сера: 185.3 мг. Хлор: 352.35 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru