сок гранатовый- 100.00 гр, бутерброд из жареного мяса- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр
не нужно впадать в крайность - если вас приглашают на вечеринку, отказываться не стоит, но если есть выбор, то лучше остановиться на творческом вечере в камерной обстановке или отдыхе в узком кругу верных друзей. Главное, не оказаться там, где есть шанс поддаться какой-либо провокации. Очень нежелательно в восьмые лунные сутки гневаться и нервничать. Нужно оставаться спокойным и носиться ко всему с разумной долей иронии.
ИТОГ:
ккал.: 399.3
жиры:28.6 г.
белки: 11.5 г.
углеводы: 23.3 г.
съедено еды:
300 гр. , воды в рационе: 98.4 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 399.3