вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сельдь- 130.00 гр, хлеб из отрубей- 60.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр

Селедка

ИТОГ:

ккал.: 530.89 жиры:31.75 г. белки: 30.53 г. углеводы: 35.37 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 157.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин РР: 5.77 мг.
Витамин С: 9.71 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 1.9 мг.
Калий: 760.1 мг. Кальций: 116.9 мг.
Магний: 56 мг. Натрий: 145 мг.
Фосфор: 423.8 мг. Холестерин: 117 мг.
Сера: 272.5 мг. Хлор: 580.6 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru