вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, капуста маринован.- 100.00 гр, морковь квашеная- 120.00 гр, хлеб белый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 459.75 жиры:17.08 г. белки: 33.8 г. углеводы: 40.18 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 531.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.08 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин Е: 2.12 мг. Витамин РР: 3.3 мг.
Витамин С: 190.5 мг. Железо: 3.14 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 352.4 мг.
Магний: 123.6 мг. Натрий: 114.7 мг.
Фосфор: 413 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 2.57 мкг. Сера: 17.2 мг.
Хлор: 78.6 мг. Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru