вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожки(ГИ:55)- 500.00 гр, щи- 300.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2076.8 жиры:94.9 г. белки: 72 г. углеводы: 262.7 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 666.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 1.13 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 31.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.8 мг. Витамин С: 32.5 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 10.1 мг.
Калий: 1.84 г. Кальций: 207.5 мг.
Магний: 127 мг. Натрий: 244.6 мг.
Фосфор: 746 мг. Холестерин: 25 мг.
Сера: 210.9 мг. Хлор: 4.21 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru