вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельная запеканка- 180.00 гр, куриное филе- 70.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр

Всё идёт как идёт

ИТОГ:

ккал.: 370.4 жиры:26.88 г. белки: 19.49 г. углеводы: 16.84 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 149 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин Е: 0.62 мг.
Витамин РР: 7.83 мг. Витамин С: 37.51 мг.
Железо: 2.97 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 74.2 мг. Магний: 59 мг.
Натрий: 83 мг. Фосфор: 250.9 мг.
Сера: 187.8 мг. Хлор: 188.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 7.26 мкг.
Витамин Н: 8.8 мкг. Витамин B12: 0.62 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru