вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 70.00 гр, колбаса варено-копченая- 70.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, сыр твердый- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 160.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1463.66 жиры:96.76 г. белки: 108.34 г. углеводы: 42.08 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 307.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 1.54 мг.
Витамин РР: 5.72 мг. Железо: 5.69 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 1.31 г.
Магний: 149.5 мг. Натрий: 2.44 г.
Фосфор: 1.33 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.46 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.73 мг. Витамин Н: 7.92 мкг.
Витамин С: 4.22 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 10.05 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Сера: 69 мг. Хлор: 122 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru