вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 30.00 гр, огурец- 70.00 гр, помидор- 70.00 гр, яблоко- 30.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 79.64 жиры:3.36 г. белки: 2.45 г. углеводы: 10.56 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 183.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин Н: 2.67 мкг.
Витамин РР: 0.85 мг. Витамин С: 41.15 мг.
Железо: 2.13 мг. Калий: 512.3 мг.
Кальций: 72.1 мг. Магний: 34.3 мг.
Натрий: 60.3 мг. Фосфор: 78.8 мг.
Сера: 21 мг. Хлор: 87.4 мг.
Йод: 7.1 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru