вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2000.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр

Очень вкусно и полезно!

ИТОГ:

ккал.: 586 жиры:39.8 г. белки: 44.6 г. углеводы: 13.2 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 2296.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин РР: 7.8 мг.
Витамин С: 4.8 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 6.2 мг. Калий: 692 мг.
Кальций: 280 мг. Магний: 84 мг.
Натрий: 320 мг. Фосфор: 646 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 424 мг.
Хлор: 354 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 8.6 мкг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru