вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 55.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, куриное филе- 120.00 гр, хлеб ржаной- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 525.745 жиры:37.555 г. белки: 37.68 г. углеводы: 9.87 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 53.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.59 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 1.42 мкг. Железо: 4.39 мг.
Калий: 405.85 мг. Кальций: 358.2 мг.
Магний: 54.95 мг. Натрий: 556.2 мг.
Фосфор: 505.1 мг. Холестерин: 339.9 мг.
Сера: 333 мг. Хлор: 423.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 2.37 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru