вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, куриное филе- 40.00 гр

: яйцо - 60.00 гр, кофе с молоком - 200.00 гр, куриное филе - 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 318.74 жиры:17.26 г. белки: 17.7 г. углеводы: 24.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 221.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 8.92 мкг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин Д: 1.34 мкг.
Витамин B12: 0.74 мкг. Железо: 2.54 мг.
Калий: 357.4 мг. Кальций: 119.4 мг.
Магний: 35.8 мг. Натрий: 138.8 мг.
Фосфор: 248.4 мг. Холестерин: 342 мг.
Сера: 197 мг. Хлор: 189 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 1.32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru