филе цыплёнка (варёное)- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, хек- 150.00 гр, лаваш- 100.00 гр, мандарин- 350.00 гр, Кабачковая икра- 50.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, сок томатный- 300.00 гр
На завтрак (6:20) кофе со сливками, хлеб молочный, сливочное масло, куриный медальон.
ИТОГ:
ккал.: 1010.42
жиры:28.615 г.
белки: 57.98 г.
углеводы: 133.31 г.
съедено еды:
1.53 кг. , воды в рационе: 886 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1010.42