вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 200.00 гр, вода- 700.00 гр

Завтрак был легкий, рыба запеченная 200 гр

ИТОГ:

ккал.: 381.6 жиры:26.4 г. белки: 36 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 835 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 17.2 мг. Витамин С: 2.4 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 560 мг. Кальций: 80 мг.
Магний: 100 мг. Натрий: 200 мг.
Фосфор: 560 мг. Холестерин: 150 мг.
Сера: 360 мг. Хлор: 340 мг.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru