вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

протеиновый батончик “Земляничный“- 60.00 гр, шоколад молочный- 40.00 гр, колбаса п/копченая- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 160.00 гр, йогурт из молока фруктовый- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 300.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 40.00 гр, батончики- 40.00 гр, фруктоза- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1934.6 жиры:116.42 г. белки: 106.98 г. углеводы: 99.43 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 355.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 1.46 мг.
Витамин РР: 3.72 мг. Железо: 3.99 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 728.84 мг.
Магний: 124.4 мг. Натрий: 1.18 г.
Фосфор: 992.36 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.34 мг. Витамин С: 10.28 мг.
Холестерин: 18.08 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Витамин Н: 4.08 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Сера: 44.6 мг. Хлор: 128.84 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru