вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: омлет- 220.00 гр

Умеренно, разумно и до 18.00

ИТОГ:

ккал.: 295.9 жиры:22.044 г. белки: 20.13 г. углеводы: 4.51 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 171.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 4.31 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 0.35 мг.
Витамин С: 0.97 мг. Витамин Д: 3.15 мкг.
Витамин B12: 0.99 мкг. Железо: 3.61 мг.
Калий: 307.76 мг. Кальций: 168.01 мг.
Магний: 27.48 мг. Натрий: 227.08 мг.
Фосфор: 339.17 мг. Холестерин: 805.97 мг.
Сера: 270.67 мг. Хлор: 303.31 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru