вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 377.77 жиры:20.385 г. белки: 15.58 г. углеводы: 35.68 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 318.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 3.69 мг. Железо: 2.39 мг.
Калий: 371.86 мг. Кальций: 42.05 мг.
Магний: 38.94 мг. Натрий: 42.51 мг.
Фосфор: 154.34 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.51 мг.
Витамин Н: 2.52 мкг. Витамин С: 0.74 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Холестерин: 5.25 мг.
Сера: 29.3 мг. Хлор: 859.95 мг.
Йод: 3.89 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru