вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 6%- 300.00 гр, хлопья кукурузные- 75.00 гр, вода- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр

Завтрак на работе...

ИТОГ:

ккал.: 699.611 жиры:19.104 г. белки: 22.03 г. углеводы: 86.41 г.

съедено еды: 779 гр. , воды в рационе: 410.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин РР: 1.75 мг.
Витамин С: 2.2 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 5.58 мг. Калий: 650.45 мг.
Кальций: 400.8 мг. Магний: 89.6 мг.
Натрий: 200.53 мг. Фосфор: 402.71 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 128.25 мг.
Хлор: 300 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.03 мг.
Витамин Н: 4.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru