вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 70.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр, сыр твердый- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, фарш мясной- 250.00 гр, творог полужирный 9 %- 300.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1946.06 жиры:101.02 г. белки: 147.43 г. углеводы: 16.36 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 356 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 150.42 мг. Витамин В2: 2.02 мг.
Витамин РР: 13.87 мг. Железо: 11.03 мг.
Калий: 1.7 г. Кальций: 1.25 г.
Магний: 194.5 мг. Натрий: 2.21 г.
Фосфор: 1.75 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.5 мг. Витамин В6: 1.11 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.77 мг.
Витамин С: 4.48 мг. Витамин B12: 7.74 мкг.
Витамин В3: 1.65 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 604 мг. Хлор: 257.5 мг.
Холестерин: 10.08 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru