вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 400.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, вода- 2000.00 гр

Такой себе рацион. Кефииир...

ИТОГ:

ккал.: 483 жиры:16 г. белки: 46.4 г. углеводы: 63.6 г.

съедено еды: 3.4 кг. , воды в рационе: 3260 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 2.8 мг. Витамин В3: 4.2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин С: 9.4 мг. Витамин B12: 5.6 мкг.
Железо: 1.4 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 1.76 г. Магний: 210 мг.
Натрий: 720 мг. Фосфор: 1.33 г.
Холестерин: 20 мг. Сера: 398 мг.
Хлор: 1.5 г. Йод: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru