вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: курица- 150.00 гр, грейпфрут- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, яичница- 100.00 гр

Курица

ИТОГ:

ккал.: 683.8 жиры:48.52 г. белки: 45.02 г. углеводы: 18.05 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 328.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 2.92 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.63 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.57 мг. Витамин С: 30 мг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Железо: 8.1 мг.
Калий: 675 мг. Кальций: 147.5 мг.
Магний: 72.3 мг. Натрий: 365.7 мг.
Фосфор: 627.2 мг. Сера: 507.8 мг.
Хлор: 343 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 2.81 мкг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru