вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр

Бутерброд с маслом 1 шт., кофе 1 ч. л., вода 500 мил.

ИТОГ:

ккал.: 250.229 жиры:21.732 г. белки: 11.19 г. углеводы: 2.65 г.

съедено еды: 567 гр. , воды в рационе: 510.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 6.06 мкг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 2.82 мкг.
Витамин РР: 1.74 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.36 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Железо: 2.23 мг. Калий: 73.14 мг.
Кальций: 288.76 мг. Магний: 27.96 мг.
Натрий: 252.87 мг. Фосфор: 215.74 мг.
Холестерин: 75 мг. Сера: 24.36 мг.
Хлор: 21.6 мг. Йод: 2.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru