вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт бисквитный(ГИ:65)- 20.00 гр, колбаса варено-копченая- 60.00 гр, сырники со сметаной- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 250.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1182.35 жиры:62.1 г. белки: 68.94 г. углеводы: 71.46 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 301.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин РР: 5.38 мг.
Железо: 5.7 мг. Калий: 869.7 мг.
Кальций: 506.6 мг. Магний: 124.7 мг.
Натрий: 1.54 г. Фосфор: 850.9 мг.
Йод: 8.8 мкг. Витамин С: 19.95 мг.
Холестерин: 20.07 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 98 мг. Хлор: 884.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru