вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 200.00 гр, голубцы овощные с рисом- 180.00 гр

кефир 2.5 % - 200.00 гр, голубцы овощные с рисом - 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 441.82 жиры:35.06 г. белки: 11.92 г. углеводы: 21.14 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 338.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.72 мг. Витамин С: 35.06 мг.
Витамин B12: 0.98 мкг. Железо: 1.64 мг.
Калий: 712.3 мг. Кальций: 345.48 мг.
Магний: 56.8 мг. Натрий: 149.32 мг.
Фосфор: 305.46 мг. Холестерин: 52 мг.
Сера: 128.2 мг. Хлор: 304.78 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru