вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 1200.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, батон- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 947.36 жиры:44.315 г. белки: 52.56 г. углеводы: 90.15 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 1239.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 2.46 мг. Витамин В3: 3.71 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.19 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.53 мг. Витамин С: 8.4 мг.
Витамин B12: 4.8 мкг. Железо: 2.87 мг.
Калий: 2.06 г. Кальций: 1.47 г.
Магний: 211.95 мг. Натрий: 777.7 мг.
Фосфор: 1.14 г. Холестерин: 96 мг.
Сера: 368.65 мг. Хлор: 1.61 г.
Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru