вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

протеиновый батончик “Земляничный“- 40.00 гр, помидор- 130.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 20.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, яйца куриные жареные- 160.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1389.51 жиры:78.05 г. белки: 82.9 г. углеводы: 93.67 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 338.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.35 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 4.58 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 12.88 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 5.88 мг. Витамин С: 33.06 мг.
Железо: 20.5 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 161.72 мг. Магний: 180.02 мг.
Натрий: 667.12 мг. Фосфор: 1.13 г.
Сера: 660.74 мг. Хлор: 837.3 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 4.62 мкг.
Витамин B12: 1.54 мкг. Холестерин: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru