вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2000.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр, курица без кожи- 125.00 гр, овощи заморожен. вареные- 300.00 гр

Курочка с овощами. Чудесно вкусно!

ИТОГ:

ккал.: 501.25 жиры:24.875 г. белки: 33.58 г. углеводы: 30.75 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 2411.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 35.83 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин РР: 8.48 мг.
Витамин С: 7.5 мг. Витамин B12: 1.25 мкг.
Железо: 6.88 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 290.2 мг. Магний: 211.5 мг.
Натрий: 310.1 мг. Фосфор: 635.05 мг.
Холестерин: 6.25 мг. Сера: 289 мг.
Хлор: 472.95 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 7.75 мг.
Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru