вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 30.00 гр, ветчина- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 773.031 жиры:40.457 г. белки: 46.8 г. углеводы: 59.13 г.

съедено еды: 572 гр. , воды в рационе: 415.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.28 мг.
Витамин РР: 2.77 мг. Витамин С: 1.94 мг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Железо: 10.5 мг.
Калий: 839.6 мг. Кальций: 539.15 мг.
Магний: 133.3 мг. Натрий: 1.2 г.
Фосфор: 733.18 мг. Холестерин: 31.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин Н: 6.7 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Сера: 64 мг. Хлор: 120.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru