вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр

Еда как всегда в пределах.

ИТОГ:

ккал.: 557.2 жиры:16.6 г. белки: 30.8 г. углеводы: 75.9 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2363.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин РР: 5.3 мг.
Витамин С: 35.6 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 11.1 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 236 мг. Магний: 261 мг.
Натрий: 235 мг. Фосфор: 653 мг.
Холестерин: 575 мг. Сера: 303 мг.
Хлор: 371 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 9.2 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru