завтрак (06:30): яйцо- 55.00 гр, чай черный- 250.00 гр, Ветчина “Империя вкуса“ с индейкой- 70.00 гр, второй завтрак (08:15): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Ветчина “Империя вкуса“ со свиным окороком- 60.00 гр, перекус 1 (10:15): чай черный- 250.00 гр, Отруби овсяные- 15.00 гр, Творог мягкий Савушкин “Нежный“- 125.00 гр, обед: грибы консервированные- 80.00 гр, Куриный суп с крабовыми палочками- 300.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 567.045
жиры:20.525 г.
белки: 35.38 г.
углеводы: 19.06 г.
съедено еды:
1.46 кг. , воды в рационе: 290.26 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 567.045