вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак + обед: груша- 405.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр, Капуста тушенная- 250.00 гр, Запеканка Дюканка 1 фаза- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 660.731 жиры:42.655 г. белки: 126.98 г. углеводы: 130.27 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 356.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин РР: 0.55 мг. Витамин С: 20.36 мг.
Железо: 9.63 мг. Калий: 673.21 мг.
Кальций: 105.68 мг. Магний: 54.13 мг.
Натрий: 72.73 мг. Фосфор: 112.19 мг.
Сера: 38.68 мг. Хлор: 36.57 мг.
Йод: 5.56 мкг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 12.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru