вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чечевица вареная- 130.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 65.00 гр, вода- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мед(ГИ:80)- 25.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 25.00 гр

Очень сытно...

ИТОГ:

ккал.: 491.416 жиры:15.262 г. белки: 17.67 г. углеводы: 42.51 г.

съедено еды: 647 гр. , воды в рационе: 453.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.43 мг. Витамин Н: 4.32 мкг.
Витамин РР: 2.19 мг. Витамин С: 1.34 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 8.23 мг. Калий: 579.85 мг.
Кальций: 50.88 мг. Магний: 67.26 мг.
Натрий: 100.99 мг. Фосфор: 353.21 мг.
Холестерин: 13 мг. Сера: 135.16 мг.
Хлор: 124.75 мг. Йод: 9.97 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru