винегрет(ГИ:65)- 100.00 гр, баклажаны жарен.- 150.00 гр, горбуша- 250.00 гр, салат цезарь- 150.00 гр, суп картоф. с макаронами- 250.00 гр, хлеб из отрубей- 10.00 гр, лаваш- 50.00 гр, лосось семга малосоленые- 20.00 гр, салат- 20.00 гр, брынза- 20.00 гр
Рол с красной рыбой, цезарь, суп с фриками, баклажаны жареные в масле, хлебцы ржаные, горбуша горячего копчения, венигрет + 2000мл воды
ИТОГ:
ккал.: 1836.46
жиры:102.21 г.
белки: 101.03 г.
углеводы: 122.28 г.
съедено еды:
1.02 кг. , воды в рационе: 643.39 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1836.46