вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, апельсин- 100.00 гр, сосиски- 60.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 160.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, сельдерей- 20.00 гр, сыр моцарелла- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 740.8 жиры:42.38 г. белки: 48.52 г. углеводы: 22.6 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 318.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 30.25 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 5.85 мкг.
Витамин РР: 3.92 мг. Витамин С: 104.46 мг.
Железо: 4.91 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 434.9 мг. Магний: 90.5 мг.
Натрий: 1.73 г. Фосфор: 456.9 мг.
Сера: 155.5 мг. Хлор: 143.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.98 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru