завтрак (06:15): яйцо- 65.00 гр, чай черный- 250.00 гр, Ветчина “Империя вкуса“ с индейкой- 65.00 гр, второй завтрак (08:45): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Ветчина “Империя вкуса“ с индейкой- 65.00 гр, перекус 1 (11:00): Отруби овсяные- 15.00 гр, Чай зеленый- 250.00 гр, Творог мягкий Савушкин “Нежный“- 125.00 гр, обед (13:00): вода- 300.00 гр, Куриный суп с крабовыми палочками- 300.00 гр, Шампиньоны маринованные с перцем- 100.00 гр
Белки, чисто белки
ИТОГ:
ккал.: 593.535
жиры:23.675 г.
белки: 36.41 г.
углеводы: 21.73 г.
съедено еды:
1.79 кг. , воды в рационе: 525.67 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 593.535