вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, виноград- 40.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 140.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр

указана пшеничная каша, но на самом деле манная.

ИТОГ:

ккал.: 597.386 жиры:45.897 г. белки: 25.1 г. углеводы: 63.42 г.

съедено еды: 267 гр. , воды в рационе: 88.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 1.74 мг.
Витамин С: 4.18 мг. Железо: 10.48 мг.
Калий: 542.84 мг. Кальций: 500.45 мг.
Магний: 138.44 мг. Натрий: 395.02 мг.
Фосфор: 525.68 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 5.34 мкг. Сера: 106.12 мг.
Хлор: 3.26 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.78 мг. Витамин Д: 0.52 мкг.
Витамин B12: 0.67 мкг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru