вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мимоза- 165.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

Очень сытно....

ИТОГ:

ккал.: 555.704 жиры:46.848 г. белки: 11.16 г. углеводы: 23.77 г.

съедено еды: 488 гр. , воды в рационе: 388.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 14.52 мг. Витамин Н: 7.1 мкг.
Витамин РР: 0.78 мг. Витамин С: 6.81 мг.
Витамин Д: 0.83 мкг. Витамин B12: 0.99 мкг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 321.13 мг.
Кальций: 194.86 мг. Магний: 36.57 мг.
Натрий: 390.92 мг. Фосфор: 214.61 мг.
Холестерин: 181.5 мг. Сера: 82.21 мг.
Хлор: 69.11 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru