кефир нежирный- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 100.00 гр
Мы – рабы своих привычек. Измени свои привычки, изменится твоя жизнь.
У вас будут неудачи. У вас будут травмы. Вы будете ошибаться. У вас будут периоды депрессии и отчаяния. Семья, учеба, работа, проблемы быта – все это не раз и не два станет помехой тренингу. Однако стрелка вашего внутреннего компаса должна всегда показывать одно и тоже направление – к цели. Стюарт МакРоберт
ИТОГ:
ккал.: 305.4
жиры:17.5 г.
белки: 10.8 г.
углеводы: 30.2 г.
съедено еды:
300 гр. , воды в рационе: 237.9 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 305.4