компот(ГИ:55)- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр, гуляш из говядины с рисом- 100.00 гр
Что надеть? Пурпурно-красным и желто-зеленым цветами можно дополнить цвета вашей одежды. Аромат дня — аромат хризантемы добавит изысканности и шарма. Талисманы — гранат, жадеит. Металл — золото. Что едим? Утром — какао. В обед — курица, тушенная на растительном масле с фасолью, сельдереем, орехами и чесноком. Вечером — маслины, фрукты и чай с мятой. Красота и здоровье Излишнее возбуждение и чрезмерные физические нагрузки приводят к нарушению равновесия в организме. Отвары из семян укропа, фенхеля, можжевельника и настой из цветов и плодов боярышника очистят сердечно-сосудистую систему от шлаков. По возможности ограничьте прием лекарств.
ИТОГ:
ккал.: 572.1
жиры:41.5 г.
белки: 28.3 г.
углеводы: 18.5 г.
съедено еды:
400 гр. , воды в рационе: 283.7 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 572.1