вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чечевица вареная- 116.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 45.00 гр, вода- 600.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, курага- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

Сытный обед...

ИТОГ:

ккал.: 497.413 жиры:10.246 г. белки: 15.78 г. углеводы: 61.71 г.

съедено еды: 847 гр. , воды в рационе: 635.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.67 мг. Витамин Н: 2.44 мкг.
Витамин РР: 2.05 мг. Витамин С: 3.58 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 11.41 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 133.68 мг. Магний: 127.53 мг.
Натрий: 75.92 мг. Фосфор: 355.07 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 88.58 мг.
Хлор: 67.81 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru