вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 75.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 45.00 гр

Сытный завтрак

ИТОГ:

ккал.: 488.62 жиры:38.775 г. белки: 18.29 г. углеводы: 17.76 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 339.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин РР: 2.28 мг. Железо: 5.05 мг.
Калий: 509.23 мг. Кальций: 229.95 мг.
Магний: 60.96 мг. Натрий: 285.48 мг.
Фосфор: 394.43 мг. Витамин А: 0.42 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.34 мг.
Витамин Н: 3.93 мкг. Витамин С: 1.91 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.29 мкг.
Сера: 97.98 мг. Хлор: 691.74 мг.
Йод: 6.57 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru