вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, мой оливье с легким майонезом- 400.00 гр, капуста цветная- 40.00 гр, яйцо- 25.00 гр, майонез- 15.00 гр, салат крабовый- 20.00 гр, сухарики- 20.00 гр, торт сметанный от палыча- 70.00 гр, фасоль консервирован.- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 918.695 жиры:49.795 г. белки: 22.08 г. углеводы: 99.64 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 150.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин Н: 5.75 мкг.
Витамин РР: 1.62 мг. Витамин С: 33 мг.
Железо: 11.13 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 121.75 мг. Магний: 84.1 мг.
Натрий: 82.9 мг. Фосфор: 441.3 мг.
Сера: 129.5 мг. Хлор: 69 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.55 мкг.
Витамин B12: 0.13 мкг. Холестерин: 142.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru