вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 400.00 гр, жаркое из курицы- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1615.39 жиры:128.395 г. белки: 67.73 г. углеводы: 50.56 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 877.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 1.67 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.17 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.83 мг. Витамин С: 23.45 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.88 мкг.
Железо: 12.4 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 256.95 мг. Магний: 167.25 мг.
Натрий: 403.1 мг. Фосфор: 968.78 мг.
Сера: 643.77 мг. Хлор: 624.25 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 1.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru