вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 20.00 гр, сыр твердый- 60.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 160.00 гр, печень куриная жареная- 80.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 60.00 гр, хлеб пшеничный- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1273.88 жиры:71.3 г. белки: 66.22 г. углеводы: 77.04 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 211.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин РР: 3.82 мг. Железо: 9.44 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 875.6 мг.
Магний: 144.44 мг. Натрий: 2.78 г.
Фосфор: 847.2 мг. Витамин А: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин С: 62.22 мг.
Витамин B12: 1.22 мкг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин Н: 4.52 мкг. Витамин Д: 2 мг.
Сера: 165.24 мг. Хлор: 446.22 мг.
Йод: 7.16 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru